让皱纹越来越多的12个生活小细节 必须要注意

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所属分类:每日护肤

  随着年龄的增长,皱纹自然而然的开始慢慢“爬”上你的脸宠,真让人防不胜防。所以说,保养皮肤,不仅要懂得如何补水保湿,如何美白,更要懂得如何预防皱纹的产生,因为皱纹是出卖年龄的最大“武器”。去除皱纹最好最有效的方法就是做好预防,除了要多吃美肌食品,用具有增加皮肤弹性的美容产品之外,以下这12个生活小细节,也是你必须注意的哦。

  1.别用肥皂洗脸

  你的祖辈可能很信赖肥皂这种最简单的清洁用品,但它常常含有效果很强的去垢剂,这会把肌肤上正常的油脂抽走。

  圣路易斯大学的格雷瑟教授说:“虽然干燥无油的肌肤不会新增皱纹,但它会让已有的皱纹更加明显;而且干燥肌肤无法保护自己不受细菌和病毒等抗原性物质和刺激性物质的侵袭。”

  含水肌肤看上去比较饱满,所以皱纹也不那么明显。

  皮肤保养大法:用不含肥皂成分的清洁品洗脸(如多芬清凉润肤泡沫洁面乳),然后涂上润肤露保湿。另外还要多喝水,最好每天八杯,这样可以由内而外保持皮肤水分十足。

 

让皱纹越来越多的12个生活小细节 必须要注意

 

  2.不要太瘦

  没错!太瘦可不好!皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽?P?卢波说:“脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。”体重溜溜球效应也不是好现象,体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。

  皮肤保养大法:保持健康的体重,适当饮食,多多锻炼,一定要多给脸补充营养。

  营养师、《美容饮食》的作者丽莎?德雷亚说:“研究表明,合理饮食可以由内而外提升你的形象。”她推荐的食物包括:

  野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸,这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症。

  柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C,能加速生成胶原蛋白。

  番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。

  3.使用正确的去皱产品

  使用含有抗衰老物质(如视黄醇、肽和抗氧化剂)的化妆品来提高皮肤质量无可厚非,但不要浪费钱去使用清洁品。

  医学博士、圣路易斯大学皮肤学迪?安?格拉瑟教授说:“许多清洁品都有抗衰老的配方,但它们往往含量不够高,与肌肤接触时间也不够长,根本达不到去皱目的。”

  皮肤保养大法:使用最普通的温和清洁品,如露得清晚间营养滋润洁面乳,它比包含去皱成分的同类产品更便宜。洗完脸之后涂上抗衰老的乳液,保持一段时间使得其能深入皮肤起作用。

  4.适当减压放松

  如果一直胡思乱想、担心这担心那的话,你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙。

  医学博士、定居纽约的皮肤科和精神病科医生艾米?韦克斯勒说:“皮质醇是最主要的压力荷尔蒙,它会破坏胶原蛋白,造成皮肤松弛和炎症。”

  而且,当你的身体处于紧张状态时,大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤。长期压力和焦虑可能导致深皱纹,特别是眉头皱纹。

  皮肤保养大法:找出一种能帮你放松的方法——看言情电影、与老友喝一杯咖啡、上瑜伽课——而且要经常定期这么做。

  做运动也是一个很好的减压方式:运动能加速血液流动,将氧气和养分输送到皮肤,让你的面容看起来光彩照人。

  如果以上方式都在你身上行不通的话,静静地深呼吸也可以起作用。

  5.不要忽视你的脖子和双手

  我们可怜的脖子和双手很少受到重视,所以它们可能是最先预示衰老的身体部位。

  事实上,2006年整容整形调查周刊的研究表明,手上有斑点和皱纹的女性被认为比手上没有斑点的女性要老。

  皮肤保养大法:在脖子和手背上涂一点抗衰老脸霜,别忘了一定要涂到每天都会被太阳晒到的地方。

  6.不要忘了戴墨镜

  道妮说:“长期反复的眯眼睛、大笑和皱眉会加深脸部皱纹。”

  而且,阳光直射破坏把眼睛周围的胶原蛋白,可能造成色素沉淀。

  皮肤保养大法:即使在冬天,也要戴着双重紫外线保护的墨镜,购买时要注意标签上是否有紫外线涂层标志。