住手迷信过分的锻炼：　　天天最少锻炼一小时青少年增高。正在骨骺线闭开前，能够住手更多的腿部流动，如跳绳、跑步、泅水、挨球、舒展体操、踢毽子、触下流动等;当骨骺线靠近闭应时，应多做上半身的流动，如单杠悬...